Crumble de legumes com ervas aromáticas

Crumble de legumes com ervas aromáticas

3.6 7 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 5 min

8 doses

Składniki

Crumble

farinha tipo 65
65 g
flocos de aveia grossos
130 g
manteiga
80 g
coentros
10 g
salsa
10 g
aneto
5 g
amêndoa c/ pele
60 g
sementes de abóbora
30 g
sementes de girassol
30 g

Legumes

água
500 g
sal
1 ½ c. chá de
brócolos só os floretes
350 g
ervilhas frescas
200 g
ervilhas de quebrar
150 g
curgete cortada em lâminas finas
150 g
Azeite q.b. p/ untar
espinafres baby
150 g
manjericão
20 g

Molho

queijo Emmental
50 g
leite
400 g
farinha tipo 65
40 g
manteiga
20 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
caldo de legumes caseiro
½ c. chá de
½ cubo de caldo de legumes

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 14 g

Kalorie 1542 kJ / 369 kcal

Tłuszcz 23 g

Błonnik 6 g

Węglowodany 27 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Ervas aromáticas 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe

1h 45min

Salada de legumes com molho de caju

2h 45min

Empadão de legumes

1h

Salada de quinoa e favas

20min

Folhado de ervilhas e batata-doce

50min

Granola de abóbora

1h 5min

Risoto de couve e favas

35min

Salada morna de couve-roxa

35min

Douradas com crumble de avelã e bulgur de legumes

1h

Salada de milho painço, lentilhas e romã

2h 35min

Assado de beterraba, maçã e nabo

1h 30min

Pataniscas de espinafres com tahini

25min