Crumble de legumes com ervas aromáticas

Crumble de legumes com ervas aromáticas

3.6 7 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 5 min

8 doses

Składniki

Crumble

farinha tipo 65
65 g
flocos de aveia grossos
130 g
manteiga
80 g
coentros
10 g
salsa
10 g
aneto
5 g
amêndoa c/ pele
60 g
sementes de abóbora
30 g
sementes de girassol
30 g

Legumes

água
500 g
sal
1 ½ c. chá de
brócolos só os floretes
350 g
ervilhas frescas
200 g
ervilhas de quebrar
150 g
curgete cortada em lâminas finas
150 g
Azeite q.b. p/ untar
espinafres baby
150 g
manjericão
20 g

Molho

queijo Emmental
50 g
leite
400 g
farinha tipo 65
40 g
manteiga
20 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
caldo de legumes caseiro
½ c. chá de
½ cubo de caldo de legumes

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 14 g

Kalorie 1542 kJ / 369 kcal

Tłuszcz 23 g

Błonnik 6 g

Węglowodany 27 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Ervas aromáticas 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Dumplings de pão, parmesão e tomate seco

1h

Hambúrgueres de espelta

1h 10min

Salada de legumes com molho de caju

2h 45min

Salada de trigo com vinagre balsâmico

35min

Assado de beterraba, maçã e nabo

1h 30min

Empadão de legumes

1h

Pataniscas de espinafres com tahini

25min

Salada de quinoa e favas

20min

Pudim de feijão com creme de abacate

1h

Folhado de ervilhas e batata-doce

50min

Salada morna de couve-roxa

35min

Salada de milho painço, lentilhas e romã

2h 35min