Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1200 g água
- 2 c. chá de sal
- 250 g massa tipo cuscuz
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 laranja (raspa e sumo)
- 10 g hortelã, só as folhas
- 20 g sultanas
- 30 g azeite
- 100 g cebola roxa cortada em pedaços
- 400 g couve roxa cortada em pedaços
- 100 g azeitonas pretas
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1776 kJ / 424.5 kcal
- Białko
- 10.9 g
- Węglowodany
- 73.5 g
- Tłuszcz
- 10.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.5 g
- Błonnik
- 8.1 g
- Sód
- 1395 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Guisado de grão com rama de beterraba
30 min
Caril de lentilhas
1 Std. 30 Min
Salada de quinoa com bimis e molho tahini
25min
Quiche de couve-flor
1 godz.
Feijão-verde guisado com ovos escalfados
1 godz. 15 min
Salada de bochechas de bacalhau mediterrânica
25min
Salada de quinoa e legumes
45 min
Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas
30 min
Caril de couve-flor
35 min
Estufado de beringela picante
30 min
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h
Estufado de lentilhas com legumes
1 godz. 45 min