Farinata ze szpinakiem i groszkiem

Farinata ze szpinakiem i groszkiem

3.0 2 oceny
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 30 min
2 porcje

Składniki

  • 80 g cukinii pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
  • 20 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 140 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
  • 200 g napoju roślinnego np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)
  • 20 g oliwy z oliwek
  • ½ łyżeczki soli
  • 100 g zielonego groszku, świeżego
    100 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
  • liście natki pietruszki, świeże do dekoracji

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 441 kcal / 1845.1 kJ
Białko 19.1 g
Tłuszcz 15.9 g
Węglowodany 54.7 g
Błonnik 10.7 g
Tłuszcz nasycony 2.3 g
Sód 299.7 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...