Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

4.5 68 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

1 porcja

Składniki

100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 3 cm kostkę
1 łyżeczka soli plus 1 szczypta
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta papryki ostrej, mielonej
45 g rzodkiewek
120 g papryki, różnokolorowej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
100 g ogórka
50 g ryżu brązowego
1200 g wody
20 g oleju
30 g liści szpinaku baby, świeżych

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 2616.7 mg

Białko 29.1 g

Kalorie 1845.4 kJ / 441.1 kcal

Tłuszcz 14.5 g

Błonnik 6.3 g

Tłuszcz nasycony 2.5 g

Węglowodany 50.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)

30 Min

Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym

25 Min

Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami

30 Min

Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem

1 Std. 5 Min

Łosoś z warzywnym kuskusem i sosem kurkumowym

40 Min

Risotto z warzywami i rybą (TM6, TM7)

30 Min

Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym

40 Min

Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem

35 Min

Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

25 Min

Omlet z ziołami na parze

20 Min

Kurczak w sosie orzechowym z makaronem

40 Min

Ziołowy ryż z pieczarkami

1 Std.