Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
TM6 TM5

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

4.5 (37 ocen)

Składniki

  • 100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 3 cm kostkę
  • 1 łyżeczka soli, plus 1 szczypta
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 szczypta papryki ostrej, mielonej
  • 45 g rzodkiewek
  • 120 g papryki, różnokolorowej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
  • 100 g ogórka
  • 50 g ryżu brązowego
  • 1200 g wody
  • 20 g oleju
  • 30 g liści szpinaku baby, świeżych

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1845.4 kJ / 441.1 kcal
Białko
29.1 g
Węglowodany
50.1 g
Tłuszcz
14.5 g
Tłuszcz nasycony
2.5 g
Błonnik
6.3 g
Sód
2616.7 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy