Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

4.5 60 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
1 porcja

Składniki

  • fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 3 cm kostkę
    100 g
  • soli plus 1 szczypta
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 szczypta
  • papryki ostrej, mielonej
    1 szczypta
  • rzodkiewek
    45 g
  • papryki, różnokolorowej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
    120 g
  • ogórka
    100 g
  • ryżu brązowego
    50 g
  • wody
    1200 g
  • oleju
    20 g
  • liści szpinaku baby, świeżych
    30 g

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 441.1 kcal / 1845.4 kJ
Białko 29.1 g
Tłuszcz 14.5 g
Węglowodany 50.1 g
Błonnik 6.3 g
Tłuszcz nasycony 2.5 g
Sód 2616.7 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...