Urządzenia i Akcesoria
Zuppa di lenticchie
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 50 min
1 porzione
Składniki
-
20 g di cipolla in quarti
-
20 g di carota pelata e a pezzi (2 cm circa)
-
10 g di sedano a pezzi
-
½ spicchio di aglio senza anima
-
1 pizzico di semi di cumino
-
15 g di olio extravergine di oliva
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200 g di acqua
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½ foglia di alloro secca
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40 g di zucchine a tocchetti (1 cm circa)
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40 g di patate pelate e a tocchetti (1 cm circa)
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1 pizzico di sale
-
100 g di lenticchie in scatola, scolate e sciacquate (vedere varianti)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porzione
Białko
6.8 g
Kalorie
812 kJ /
194 kcal
Tłuszcz
8.2 g
Błonnik
6.2 g
Węglowodany
24.7 g
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