Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

4.6 171 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

4 porzioni

Składniki

150 g di porri a pezzi
150 g di polpa di zucca a pezzi
30 g olio extravergine di oliva
60 g di lenticchie
50 g di riso integrale
800 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 7 mg

Białko 5.2 g

Kalorie 678.8 kJ / 162.3 kcal

Tłuszcz 7.6 g

Błonnik 2.6 g

Tłuszcz nasycony 1.2 g

Węglowodany 19.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Ottobre 2019 30 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Parmigiana di cavolfiori

1 godz.

Polpette di merluzzo con patate

40 min

Straccetti di pollo alla curcuma

35 min

Penne integrali con fonduta di porri

50 min

Contorno di zucca gratinata alle erbe aromatiche

40 min

Salmone, asparagi e riso al Varoma

45 min

Sogliole e finocchi con curry al Varoma

35 min

Sedanini integrali al ragù di lenticchie rosse

1 godz.

Insalata di orzo con verdure (vegan)

55 min

Muffin frittatine Parmigiano Reggiano e verdure

1 godz.

Pollo con le mandorle (per 2 persone)

35 min

Straccetti di pollo con erbe e pinoli

25 min