Wersje kompatybilne
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 300 - 350 g zielonych szparagów
- 200 g filetów z łososia, świeżego, pokrojonych w paski o szer. 2 cm
- sól, do przyprawienia ryby i jajek
- pieprz czarny, mielony, do przyprawienia ryby i jajek
- sok z cytryny, świeżo wyciśnięty, do przyprawienia ryby
- 4 jajka
- 500 g wody
- 200 g pomidorów cherry, przekrojonych na pół
- 130 g awokado, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 100 g kiełków słonecznika
- 100 g granatu, miąższu owocu (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1488 kJ / 355 kcal
- Białko
- 27.7 g
- Węglowodany
- 7.9 g
- Tłuszcz
- 25.4 g
- Błonnik
- 3.1 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 3000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.
Więcej informacji
