Urządzenia i Akcesoria
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
4 porcje
Składniki
-
50 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
-
300 - 350 g zielonych szparagów
-
200 g filetów z łososia, świeżych pokrojonych w paski o szer. 2 cm
-
sól do przyprawienia ryby i jajek
-
pieprz czarny, mielony do przyprawienia ryby i jajek
-
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do przyprawienia ryby
-
4 jajka
-
500 g wody
-
pomidorki cherry przekrojone na pół, do podania (ok. 200 g)
-
1 awokado pokrojone w 1 cm kostkę (ok. 130 g)
-
kiełki słonecznika do podania (ok. 100 g)
-
1 granat (opcjonalnie) tylko miąższ (ok. 100 g)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
181.1 mg
Białko
21.3 g
Kalorie
1303.9 kJ /
311.7 kcal
Tłuszcz
22.5 g
Błonnik
5 g
Tłuszcz nasycony
6.4 g
Węglowodany
7.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Sałatka z ośmiornicą (sous-vide, z osłoną noża miksującego)
8 godz.
Sałatka z polędwicą wołową, młodymi ziemniakami i szpinakiem
1 godz.
Sałatka z łososiem, szparagami i młodymi ziemniakami
50 min
Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim
55 min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1 godz.
Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce
40 min
Łosoś na kremowym szpinaku
50 min
Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami
50 min
Koktajl z krewetek
45 min
Parmezanowe koszyczki
40 min
Tatar z tuńczyka z kremem awokado
20 min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30 min