Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

4.5 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 8 godz.

2 doses

Składniki

maçã cortada em pedaços
120 g
flocos de aveia
50 g
sementes de linhaça
40 g
leite
250 g
250 g bebida de aveia
noz pecan
30 g
30 g noz
iogurte natural rico em proteína
180 g
180 g iogurte
mel
2 c. chá de
matcha
1 c. chá de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 23.1 g

Kalorie 2077.1 kJ / 496.5 kcal

Tłuszcz 26.3 g

Błonnik 11.7 g

Węglowodany 48.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mulheres 50+ 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30 min

Frango Tex-Mex e salada de quinoa

30 min

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45 min

Frango com couve-de-bruxelas e molho de caril e mostarda

40 min

Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale

1 godz. 45 min

Caril de bacalhau e coco

25 min

Cogumelos cremosos com batata assada crocante

1 godz. 30 min

Brownie de batata-doce

1 godz.

Caril de legumes

1 godz.

Cuscuz de caldo-verde

20 min

Almôndegas com legumes

20 min

Salmão com tomate e molho amarelo

1 godz.