Przejdź do głównej treści Szukaj
Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes

Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes
4.3 4 rating
Przygotowanie 50 min
Czas całkowity 3 godz. 5 min
4 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Frango jamaicano
  • peitos de frango s/ pele, inteiros
    700 - 800 g
  • gengibre
    10 g
  • alho
    3 dentes de
  • pimenta-de-caiena em grão
    1 - 2
  • casca de lima (só a parte verde)
    6 - 8 tiras de
  • casca de laranja (só a parte laranja)
    6 - 8 tiras de
  • açúcar amarelo
    2 c. chá de
  • pimenta preta em grão
    2 c. chá de
  • pimenta-da-Jamaica em grão
    1 c. chá de
  • sal
    1 c. chá de
  • canela em pó
    ½ c. chá de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • tomilho seco
    1 c. chá de
  • coentros
    5 g
  • cebolo (spring onion)
    50 g
  • sumo de laranja (½ unid. aprox.)
    20 g
  • sumo de lima (½ unid. aprox.)
    20 g
  • vinagre de sidra
    20 g
  • azeite
    20 g
Puré de batata-doce e de legumes
  • água
    500 g
  • batata-doce cortada em cubos de (2 cm aprox.)
    600 g
  • feijão-verde redondo
    400 g
  • ervilhas descongeladas
    400 g
  • alho
    3 dentes de
  • gengibre fresco
    20 g
  • azeite
    10 g
  • tomilho seco
    ½ c. chá de
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • pimenta
    2 pitadas de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1643.8 mg
Białko 53.3 g
Kalorie 2436 kJ / 582 kcal
Tłuszcz 13.6 g
Błonnik 16.7 g
Tłuszcz nasycony 2.5 g
Węglowodany 64.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bimby® Sensor - Receitas de forno 21 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de beringela e lentilhas

5.0(6)

40 min

Asas de frango com molho de amendoim e arroz

3.4(9)

50 min

Carne de porco assada com legumes e Minestrone

4.3(3)

1 godz.

Pargo no forno à portuguesa com puré de cherovia e feijão

5.0(4)

1 godz. 10 min

Caril de frango Cape Malay

3.9(11)

1 godz.

Guisado de lentilhas à moda da Etiópia (Misir wat)

4.5(8)

35 min

Carne de vaca estufada com gnocchi

4.7(152)

1 godz. 30 min

Peixe assado com ervas do Mediterrâneo

4.5(4)

45 min

Frango assado com legumes

4.6(12)

1 godz. 10 min

Frango à Peruana com molho verde e salada de abacate

5.0(4)

10 godz. 30 min

Frango com arroz à Bracarense

4.5(35)

1 godz.

Coxas de frango com puré de cenoura

4.7(42)

8 godz. 45 min