Przejdź do głównej treści Szukaj
Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena
3.5 24 oceny
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 1 godz.
8 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • couve-flor, só os raminhos
    780 g
  • bebida vegetal
    400 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • sumo de limão
    15 g
  • quinoa lavada
    300 g
  • água
    800 g
  • brócolos, só os raminhos
    400 g
  • azeite
    3 c. sopa de
  • queijo mozarela vegan ralado
    200 g
  • levedura nutricional
    3 c. sopa de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 493.1 mg
Białko 15.9 g
Kalorie 1165.4 kJ / 278.5 kcal
Tłuszcz 9.7 g
Błonnik 7.9 g
Tłuszcz nasycony 1.2 g
Węglowodany 36.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Senas saudáveis 9 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

4.1(55)

2 Std. 50 Min

Lasanha de lentilhas vegan

4.1(23)

2 Std. 20 Min

Estufado de lentilhas com legumes

4.4(72)

1 Std. 45 Min

Medalhões vegetarianos

3.8(6)

1 Std. 10 Min

Bolonhesa de lentilhas

4.7(357)

35 Min

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

4.7(28)

30 Min

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

3.5(4)

1 Std.

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

4.2(25)

35 Min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

4.3(21)

10 Min

Salada fria de quinoa e pepino

4.6(20)

30 Min

Salada de quinoa com feijão-preto

4.7(59)

20 Min

Empadão de lentilhas e beringela

4.8(129)

1 Std. 25 Min