Spaghetti z cukinii w pikantnym sosie (TM5)

3.4 5 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 20 min

2 porcje

Składniki

450 - 500 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
3 ząbki czosnku
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
60 g oleju
30 g sosu sojowego, light
15 g octu ryżowego
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 566.4 mg

Białko 4.5 g

Kalorie 1341.9 kJ / 320.7 kcal

Tłuszcz 30.2 g

Błonnik 2.9 g

Tłuszcz nasycony 4.3 g

Węglowodany 11.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Nakładka krojąca 2.0 ze spiralizerem 9 Przepisów
Polska

Przepisy w stylu keto 61 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu

40 min

Tofu w stylu japońskim, sos dyniowy, spiralizowane frytki

1 godz.

Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM5)

40 min

Pikantne zakręcone ziemniaki na patyku (TM6, TM7)

10 min

Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem

40 min

Makaron z cukinii z krewetkami w orientalnym sosie (TM6, TM7)

25 min

Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM6, TM7)

1 godz. 10 min

Ślimaczki z pesto na parze

2 godz. 5 min

Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6, TM7)

40 min

Spaghetti z czosnkiem, oliwą i pomidorkami koktajlowymi (TM7)

40 min

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)

20 min

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 min