
Urządzenia i Akcesoria
Marokańska jagnięcina z cytrynowym kuskusem
Przygotowanie 40 min
Czas całkowity 4 godz.
8 porcji
Składniki
Marynowanie i pieczenie jagnięciny
-
skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki10 - 15 g
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście10 g
-
ząbków czosnku16
-
przyprawy Ras el Hanout (patrz wskazówka)3 - 5 łyżek
-
soli2 łyżeczki
-
oliwy z oliwek50 g
-
udziec jagnięcy, bez kości (2,5-3,5 kg)1
Sos jogurtowy
-
kolendry, świeżej tylko liście½ pęczka
-
jogurtu greckiego350 g
-
przyprawy Ras el Hanout1 - 2 łyżeczki
-
miodu, płynnego60 g
Cytrynowy kuskus
-
kaszy kuskus400 g
-
rodzynek170 g
-
skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki5 g
-
wody500 g
-
koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
orzeszków piniowych5 łyżek
-
kolendry, świeżej posiekanej, plus dodatkowa ilość do dekoracji½ pęczka
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
1213.7 kcal /
5078 kJ
Białko
81.8 g
Tłuszcz
66.1 g
Węglowodany
72.9 g
Błonnik
5.4 g
Tłuszcz nasycony
24.6 g
Sód
831.6 mg