Urządzenia i Akcesoria
Faszerowane bataty z majonezem banan-sriracha i surówką coleslaw
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 50 min
4 porcje
Składniki
-
4 bataty (ok. 230 g każdy)
-
oliwa z oliwek do skropienia batatów
-
4 szczypty soli
-
4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Majonez banan-sriracha
-
250 g oleju słonecznikowego
-
1 banan dojrzały, pokrojony na kawałki
-
30 g sosu sriracha
-
1 jajko
-
½ łyżeczki soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Surówka coleslaw
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
250 g białej kapusty bez twardych części, pokrojonej na kawałki
-
5 g octu jabłkowego
-
2 - 3 szczypty soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Farsz z soczewicy
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
½ - 1 papryczka chili jalapeño, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
20 g oleju
-
300 g brązowej soczewicy, suszonej
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
500 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 limonka pokrojona w plastry, do dekoracji
-
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1154.5 mg
Białko
24.5 g
Kalorie
4697.6 kJ /
1122.8 kcal
Tłuszcz
75 g
Błonnik
17 g
Tłuszcz nasycony
9.8 g
Węglowodany
95.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami
1 godz.
Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim
50 min
Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym
50 min
Orzechowe ravioli z szampańskim sosem
1 godz. 30 min
Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM5)
40 min
Kalafior Kung Pao z ryżem i sezamową surówką z marchewki
55 min
Sałatka warzywna; Gulasz z żółtej soczewicy; Wegański mus czekoladowy
45 min
Wegetariańskie zielone curry z ryżem
50 min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 godz. 35 min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 min
Korma z pieczonymi warzywami
55 min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 min