Urządzenia i Akcesoria
Faszerowane bataty z majonezem banan-sriracha i surówką coleslaw
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 50 min
4 porcje
Składniki
-
4 bataty (ok. 230 g każdy)
-
oliwa z oliwek do skropienia batatów
-
4 szczypty soli
-
4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Majonez banan-sriracha
-
250 g oleju słonecznikowego
-
1 banan dojrzały, pokrojony na kawałki
-
30 g sosu sriracha
-
1 jajko
-
½ łyżeczki soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Surówka coleslaw
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
250 g białej kapusty bez twardych części, pokrojonej na kawałki
-
5 g octu jabłkowego
-
2 - 3 szczypty soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Farsz z soczewicy
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
½ - 1 papryczka chili jalapeño, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
20 g oleju
-
300 g brązowej soczewicy, suszonej
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
500 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 limonka pokrojona w plastry, do dekoracji
-
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1154.5 mg
Białko
24.5 g
Kalorie
4697.6 kJ /
1122.8 kcal
Tłuszcz
75 g
Błonnik
17 g
Tłuszcz nasycony
9.8 g
Węglowodany
95.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Tofu tikka masala
55 min
Minipizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)
45 min
Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM5)
45 min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 godz. 35 min
Buraki à la Wellington
3 godz.
Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)
45 min
Kalafior Kung Pao z ryżem i sezamową surówką z marchewki
55 min
Wegański pad thai z tofu
45 min
Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty
45 min
Wegański ramen z masłem orzechowym
45 min
Tofu po koreańsku
1 godz. 20 min
Korma z pieczonymi warzywami
55 min