Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka

Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka

4.3 11 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 30 min

4 porcje

Składniki

60 g czerstwej bułki pokrojonej na 3 cm kawałki
30 g ziaren sezamu, białego
½ łyżeczki curry, mielonego
20 g kaparów, konserwowych odsączonych
1 ząbek czosnku
20 g liści bazylii, świeżych
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
1 ½ łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego plus 1 szczypta
300 g czerwonej kapusty pokrojonej na 3 cm kawałki
150 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
10 g miodu
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
2 opakowania sera feta (po 150 g każde)
mąka pszenna pełnoziarnista do panierowania
1 jajko

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 1829.6 mg

Białko 17.5 g

Kalorie 2333.3 kJ / 557.7 kcal

Tłuszcz 40.4 g

Błonnik 5 g

Tłuszcz nasycony 14.5 g

Węglowodany 35 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Sałatki na cały rok 11 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Wrapy z serem halloumi

40 min

Warzywne pierożki z orientalnym sosem

1 godz.

Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)

30 min

Koreańskie tosty (TM7, TM6, TM5)

35 min

Spiralizowana sałatka z wołowiną (TM6, TM7)

35 min

Tofu w stylu japońskim, sos dyniowy, spiralizowane frytki

1 godz.

Placki ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)

55 min

Zupa krem z brokułu z chrzanem i sezamem

45 min

Sałatka z dynią i serem feta

30 min

Sałatka grecka ze spiralizowanym ogórkiem (TM7, TM6, TM5)

25 min

Sałatka brokułowa z pesto z rukoli

30 min

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

25 min