Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)

Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)

4.5 27 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz.

4 porcje

Składniki

Placki ze spiralizowanych batatów

batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
600 - 700 g
jajka roztrzepane
2
soli
½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
2 - 3 szczypty
skrobi kukurydzianej
2 łyżki
2 łyżki skrobi ziemniaczanej
oleju do smażenia
2 - 3 łyżki

Burgery z indyka

liści szpinaku baby, świeżych
40 g
ząbek czosnku
1
suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
80 g
liści kolendry, świeżych
5 g
fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego na kawałki
400 g
soli
½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki
olej ilość do smażenia
guacamole (patrz wskazówka)
8 łyżek
sera cheddar
4 plastry

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 431.3 kcal / 1804.4 kJ

Białko 36.1 g

Tłuszcz 25.1 g

Węglowodany 17.8 g

Błonnik 5.8 g

Tłuszcz nasycony 9 g

Sód 958.1 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

SPIRALIZER THERMOMIX® - ZDROWE PRZEPISY NA CO DZIEŃ (TM5) 12 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Placki ze spiralizowanych batatów (TM5)

Placki ze spiralizowanych batatów (TM5)

55 min

Zupa krem i chipsy z batata (TM5)

Zupa krem i chipsy z batata (TM5)

35 min

Sajgonki z kurczakiem Buffalo

Sajgonki z kurczakiem Buffalo

1 godz.

Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6)

Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6)

1 godz.

Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado

Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado

1 godz. 10 min

Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem

Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem

1 godz. 20 min

Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM5)

Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM5)

45 min

Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM5)

Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM5)

40 min

Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6)

Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6)

20 min

Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową

Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową

30 min

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

40 min

Kofty z indyka z sosem tahini

Kofty z indyka z sosem tahini

30 min