
Urządzenia i Akcesoria
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 50 min
2 porcje
Składniki
-
oliwy z oliwek plus 3 łyżki do smażenia20 g
-
ząbek czosnku1
-
fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm), osuszonego ręcznikiem papierowym250 g
-
cebuli dymki ze szczypiorem (1 szt.), pokrojonej w 2-3 mm plastry20 g
-
cukru trzcinowego, nierafinowanego10 g
-
pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół100 g
-
kiełków soi, świeżych (patrz wariant)50 g
-
kolendry, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji5 - 10 g
-
słodkiego sosu chili20 g
-
soku z limonki, świeżo wyciśniętego5 g
-
jajka4
-
sosu rybnego10 g
-
sosu sojowego10 g
-
oleju sezamowego10 g
-
czerwona papryczka chili bez gniazd nasiennych, posiekana, do dekoracji1
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
454 kcal /
1901 kJ
Białko
29.5 g
Tłuszcz
31.5 g
Węglowodany
13 g
Błonnik
1.8 g
Tłuszcz nasycony
5 g
Sód
633 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Przepisów
Polska
Polska
Możesz także polubić...
Smoothie bowl z bananem i mango
15 min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 min
Bibimbap burrito
45 min
Napój z orzeszków ziemnych, placki z pulpy orzeszkowej
8 godz. 55 min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45 min
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35 min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)
45 min
Wietnamska sałatka z makaronem (TM6)
40 min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25 min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40 min
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40 min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 min