Omlet z kurczakiem w stylu tajskim

Omlet z kurczakiem w stylu tajskim

4.2 41 ocen
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 50 min
2 porcje

Składniki

  • oliwy z oliwek plus 3 łyżki do smażenia
    20 g
  • ząbek czosnku
    1
  • fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm), osuszonego ręcznikiem papierowym
    250 g
  • cebuli dymki ze szczypiorem (1 szt.), pokrojonej w 2-3 mm plastry
    20 g
  • cukru trzcinowego, nierafinowanego
    10 g
  • pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
    100 g
  • kiełków soi, świeżych (patrz wariant)
    50 g
  • kolendry, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
    5 - 10 g
  • słodkiego sosu chili
    20 g
  • soku z limonki, świeżo wyciśniętego
    5 g
  • jajka
    4
  • sosu rybnego
    10 g
  • sosu sojowego
    10 g
  • oleju sezamowego
    10 g
  • czerwona papryczka chili bez gniazd nasiennych, posiekana, do dekoracji
    1

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 454 kcal / 1901 kJ
Białko 29.5 g
Tłuszcz 31.5 g
Węglowodany 13 g
Błonnik 1.8 g
Tłuszcz nasycony 5 g
Sód 633 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...