Urządzenia i Akcesoria
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
2 porcje
Składniki
-
½ - 1 ząbek czosnku
-
5 g koperku, świeżego tylko liście, pokrojonego na 3 cm kawałki
-
25 g oliwy z oliwek
-
¼ łyżeczki skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki miodu płynnego
-
1 ¼ łyżeczki soli plus 1 szczypta
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
2 filety z łososia, świeże, bez skóry (każdy ok. 100 g)
-
1200 g wody
-
140 g makaronu, suchego pełne ziarno, kokardki, Lubella
-
½ ogórka ze skórką lub bez skórki
-
¼ cebuli¼ czerwonej cebuli
-
25 g liści szpinaku baby, świeżych
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1657.9 mg
Białko
41 g
Kalorie
2980.3 kJ /
712.3 kcal
Tłuszcz
33.7 g
Błonnik
3.3 g
Tłuszcz nasycony
6.8 g
Węglowodany
59.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami
30 Min
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20 Min
Wrapy z serem halloumi
40 Min
Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)
15 Min
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 Min
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 Min
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)
15 Min
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1 Std.
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 Min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 Min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 Min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 Min