Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
6 porcji
Składniki
Pesto z rukoli
-
60 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki
-
30 g migdałów, w słupkach30 g orzeszków piniowych
-
2 ząbki czosnku
-
85 g rukoli
-
75 g oliwy z oliwek
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sałatka z brokułu
-
550 g różyczek brokułu
-
220 g czerwonej cebuli pokrojonej w 0,5 cm piórka
-
220 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
150 g sera feta pokruszonego
-
½ cytryny ekologicznej
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
496.6 mg
Białko
12 g
Kalorie
1286.5 kJ /
307.5 kcal
Tłuszcz
24.3 g
Błonnik
2.1 g
Tłuszcz nasycony
7.7 g
Węglowodany
14.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40 min
Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM5)
20 min
Zupa krem z groszku i sezamowy łosoś
1 godz.
Wegańska sałatka Cezar
40 min
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 min
Wrapy z hummusem i warzywami
1 godz.
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1 godz.
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
40 min
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)
15 min
Wrapy z łososiem i jajkiem
45 min
Wrapy z serem halloumi
40 min
Wegetariańska moussaka (musaka)
1 godz. 5 min