Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

4.8 128 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

1 porcja

Składniki

20 g rukoli
150 g batata pokrojonego w 1 cm plastry
½ łyżeczki oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
3 szczypty soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
½ awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
⅛ limonki
400 g wody
1 jajko
1 szczypta suszonych płatków chili

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 634.5 mg

Białko 11.7 g

Kalorie 1413.5 kJ / 337.8 kcal

Tłuszcz 17 g

Błonnik 9.2 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Węglowodany 37.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50min

Pieczone kotlety z kurczaka z botwinką

50min

Wrapy tikka masala

40min

Pikantne curry z kurczaka, bakłażana i ciecierzycy

30min

Wrapy à la moussaka

50min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30min

Omlet z ziołami na parze

20min

Pasta z wędzonego twarogu i tuńczyka

5min

Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

45min

Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)

45min

Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin

40min

Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

35min