Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

4.7 104 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

1 porcja

Składniki

20 g rukoli
150 g batata pokrojonego w 1 cm plastry
½ łyżeczki oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
3 szczypty soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
½ awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
⅛ limonki
400 g wody
1 jajko
1 szczypta suszonych płatków chili

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 634.5 mg

Białko 11.7 g

Kalorie 1413.5 kJ / 337.8 kcal

Tłuszcz 17 g

Błonnik 9.2 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Węglowodany 37.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)

20 min

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45 min

Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM6, TM7)

1 godz.

Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)

1 godz.

Wegańska sałatka Cezar

40 min

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)

30 min

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)

15 min

Omlet z kurkami (low carb)

25 min

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45 min

Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką

35 min

Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami

50 min

Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami

1 godz.