Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g kaszy jaglanej
- 1000 g wody
- 10 g oleju
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 2 ząbki czosnku
- 8 suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych (ok. 60 g, olej zachować)
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 367 kJ / 87.7 kcal
- Białko
- 2.4 g
- Węglowodany
- 14.4 g
- Tłuszcz
- 2.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.4 g
- Błonnik
- 1.9 g
- Sód
- 113.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ciasto dyniowo-jabłkowe
3 godz.
Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM6)
1 godz.
Twarożek ziołowy
10 Min
Pasta marchewkowa
15 Min
Marynowane spiralizowane marchewki (TM6)
30 min
Kuskus perłowy z warzywami na parze
30 min
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 min
Ślimaczki bazyliowe z serem edamskim i porem
2 godz. 30 min
Jaglany koktajl z tahini
15 Min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
40 min
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40 min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40 min