![Kokosowy omlet z białek Kokosowy omlet z białek](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/e8e0afa0-bbf6-49f6-8c5f-9592407d1369/Derivates/b5c27e5f-15cb-4141-806e-e214f56c2f3e.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g wiórków kokosowych
- 200 g białek (z 6 jajek)
-
20 - 30
g cukru kokosowego
lub 20 - 30 g cukru trzcinowego, nierafinowanego lub białego cukru - 300 g wody
- owoce, np. truskawki, do dekoracji
- syrop klonowy, do podania
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 706.1 kJ / 706.1 kcal
- Białko
- 6.3 g
- Węglowodany
- 20.3 g
- Tłuszcz
- 7.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.8 g
- Błonnik
- 2.3 g
- Sód
- 92.3 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Gofry z kawą zbożową i truskawkami
35 min
Chipsy z obierek warzywnych i serowe kulki
1 Std. 40 Min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 min
Czekoladowe ciasto na białkach
1 godz. 10 min
Koktajl czekoladowy
10min
Placki jaglane
40 Min
Serowe bułki na proszku do pieczenia (low carb, bezglutenowe)
1 godz. 10 min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 Min
Cukiniowy omlet na białkach
30 Min
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 Min
Wegańskie lody bananowe z 3 składników
5min