Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g wiórków kokosowych
- 200 g białek (z 6 jajek)
-
20 - 30
g cukru kokosowego
lub 20 - 30 g cukru trzcinowego, nierafinowanego lub białego cukru - 300 g wody
- owoce, np. truskawki, do dekoracji
- syrop klonowy, do podania
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 706.1 kJ / 706.1 kcal
- Białko
- 6.3 g
- Węglowodany
- 20.3 g
- Tłuszcz
- 7.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.8 g
- Błonnik
- 2.3 g
- Sód
- 92.3 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Gofry proteinowe
25min
Dutch Baby (pieczony naleśnik) na napoju roślinnym z kremem daktylowym
1h 45min
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1h
Ciasto bananowe z Varomy z polewą toffi
2h
Truskawkowa galaretka z kokosową bitą śmietaną
2u. 25min
Chłodnik z rzodkiewką i kalarepą
10min
Jajka z sosem ziołowym i wielkanocnymi ciasteczkami
50min
Mus z białej czekolady z wodą z ciecierzycy
3 Std. 30 Min
Ciasto z kaszy kuskus z owocami
6h 25min
Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)
45 Min
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50min
Budyń kokosowy z malinami
15min