Urządzenia i Akcesoria
Zielony omlet na białkach
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
2 porcje
Składniki
-
60 g serka wiejskiego
-
60 g twarogu koziego (patrz wskazówka)
-
3 łyżki szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
-
2 - 3 szczypty soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
40 g jarmużu bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
6 białek (ok. 200 g)
-
500 g wody
-
4 plastry boczku wędzonego, surowego
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1108.3 mg
Białko
29.9 g
Kalorie
1840.4 kJ /
439.9 kcal
Tłuszcz
32.9 g
Błonnik
1.5 g
Tłuszcz nasycony
14.1 g
Węglowodany
5.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Pizza z serem pleśniowym, gruszkami i orzechami włoskimi
3 godz. 35 min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)
25 min
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
1 godz.
„Serowa” zapiekanka makaronowa z wegańskimi klopsikami
1 godz. 30 min
Budyń kokosowy z malinami
15 min
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1 godz. 10 min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6, TM7)
35 min
Pełnoziarnista focaccia z papryką i cebulą (TM6, TM7)
3 godz. 20 min
Kokosowy omlet z białek
45 min
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM5)
25 min
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10 min
Pieczone pomidorki w zalewie miodowo-rozmarynowej
45 min