
Urządzenia i Akcesoria
Zielony omlet na białkach
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
2 porcje
Składniki
-
serka wiejskiego60 g
-
twarogu koziego (patrz wskazówka)60 g
-
szczypiorku, świeżego drobno posiekanego3 łyżki
-
soli2 - 3 szczypty
-
pieprzu czarnego, mielonego2 - 3 szczypty
-
liści szpinaku baby, świeżych50 g
-
sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki20 g
-
jarmużu bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)40 g
-
białek (ok. 200 g)6
-
wody500 g
-
boczku wędzonego, surowego4 plastry
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
439.9 kcal /
1840.4 kJ
Białko
29.9 g
Tłuszcz
32.9 g
Węglowodany
5.6 g
Błonnik
1.5 g
Tłuszcz nasycony
14.1 g
Sód
1108.3 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

ZERO WASTE
8 Przepisów
Polska
Polska