
Wersje kompatybilne
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
100
g płatków owsianych, górskich
lub 100 g płatków owsianych, błyskawicznych - 400 g różyczek kalafiora
- 1 łyżeczka soli
- 130 g serka kremowego twarogowego, Hochland®, Kanapkowy ze szczypiorkiem, podzielonego na kawałki
- 2 jajka
- ¼ łyżeczki pieprzu ziołowego
- 100 - 125 g kostek boczku
- 80 g czerwonej cebuli pokrojonej w 5 mm piórka
- 150 g bakłażana pokrojonego w 5 mm plastry
- 4 łyżki kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu
- szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 416.9 kcal / 1744.3 kJ
- Białko
- 13.9 g
- Tłuszcz
- 27 g
- Węglowodany
- 31.4 g
- Błonnik
- 5.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 11.9 g
- Sód
- 1056.8 mg
Alternatywne przepisy
Pieczony kurczak w winie (Coq au vin)
2 godz.
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM5)
1 godz.
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
1 godz. 5 min
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM5)
30 min
Serowo-warzywny spód do pizzy
45 min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
40 min
Pizza bianca z dynią i boczkiem
1 godz.
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1 godz. 10 min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
1 godz.
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30 min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 min