Szukaj
Mediterranean-style stuffed capsicum

Mediterranean-style stuffed capsicum
4.7 19 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • extra virgin olive oil plus extra to grease
    20 g
  • mixed capsicums cut in half lengthways and seeds removed
    4
  • Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
    80 g
  • red onion cut into halves
    80 g
  • garlic cloves
    2
  • dried oregano
    2 tsp
  • dried chilli flakes mild
    1 tsp
  • turkey mince
    250 g
  • tomato paste
    30 g
  • sea salt to taste
    ½ - 1 tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • can cannellini beans rinsed and drained
    400 g
  • feta cheese crumbled
    80 g
  • pitted Kalamata olives sliced
    40 g
  • tomatoes deseeded and diced
    2
  • cherry tomatoes to serve
    250 g
  • mixed salad leaves to serve
    100 g
  • balsamic vinegar
    2 tsp
  • fresh basil leaves to garnish

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 415.8 kcal / 1739.7 kJ
Białko 29.8 g
Tłuszcz 21.2 g
Węglowodany 29.9 g
Błonnik 8.1 g
Tłuszcz nasycony 8.6 g
Sód 951.8 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Health boost challenge 29 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

"Marry me" chicken pasta

"Marry me" chicken pasta

4.5(498)

30 min

Crunchy broccoli salad with speck

Crunchy broccoli salad with speck

4.5(15)

10 min

Chicken, spinach and leek risotto

Chicken, spinach and leek risotto

4.5(209)

30 min

Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)

Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)

4(17)

45 min

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

4(24)

30 min

Lemon garlic salmon with green bean gremolata

Lemon garlic salmon with green bean gremolata

4.5(5)

2 godz. 25 min

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)

4.5(21)

20 min

Sweet potato quiche with prosciutto

Sweet potato quiche with prosciutto

4.5(154)

1 godz. 15 min

Mushroom and kale risotto

Mushroom and kale risotto

3.5(47)

55 min

Sweet potato lentil pie

Sweet potato lentil pie

4.5(44)

50 min

Ginger salmon udon with spiced cashews

Ginger salmon udon with spiced cashews

4.5(64)

35 min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

4(15)

24 godz. 10 min