Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Pulled chicken
- 80 g onion, cut into quarters
- 2 garlic cloves
- 220 g fresh tomatoes, cut into quarters
- 180 g water
- 1 tbsp Vegetable stock paste, salt-free (see Tips)
- 3 tsp ground smoked paprika
- 3 tsp ground cumin
- ½ tsp chilli powder
- 1 tsp brown sugar
- 400 g chicken breast fillet, cut into 8 pieces
- ¼ tsp ground black pepper
Cabbage and apple salad
- 130 g apple (approx. 1 small apple), thickly grated
- 160 g green cabbage, thinly sliced
- 1 tbsp extra virgin olive oil
- ground black pepper, to taste
- 2 tsp apple cider vinegar
Assembly
- 4 tortillas (approx. 160 g), wholegrain, warm
- 2 tbsp sour cream
- 12 sprigs fresh coriander, leaves only, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1597.5 kJ / 382.5 kcal
- Białko
- 29 g
- Węglowodany
- 29.3 g
- Tłuszcz
- 15 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.5 g
- Błonnik
- 6.5 g
- Sód
- 425 mg
Alternatywne przepisy
Chicken gyros with tzatziki
30min
Sticky sesame chicken
40min
Chicken laksa
30min
Shredded Lamb ragù
1h 25min
Chicken meatballs in smoky tomato and eggplant sauce
50min
Low waste chicken lasagne
1h 30 min
Jo Whitton's Wholesome meatball soup
50min
Lala's creamy lemon butter chicken
1h 10min
Butterflied chilli lemon chicken and rice
1u. 45min
Warm satay bowl
1h 10min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40min
Dip of all Dips (Thermodudes)
45 min