Przejdź do głównej treści Szukaj
Spinach and leek frittata

Spinach and leek frittata
4.2 46 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
8 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
    80 g
  • extra virgin olive oil
    1 tbsp
  • leek white part only and cut into slices
    1
  • fresh baby spinach leaves
    80 g
  • eggs
    6
  • milk
    2 tbsp
  • spring onions/green onions cut in pieces (approx. 30 g)
    2
  • dried parsley
    ½ tbsp
  • sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 331.1 mg
Białko 9.8 g
Kalorie 545.6 kJ / 130.4 kcal
Tłuszcz 8.7 g
Błonnik 0.6 g
Tłuszcz nasycony 3.4 g
Węglowodany 3.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Health boost challenge 29 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia
Stack up the savings 126 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

4.6(182)

10 min

Lamb saag (Noni Jenkins)

4.6(165)

1 godz. 15 min

Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, using modes)

4.7(14)

35 min

Crispy smashed potato salad with whipped feta

4.6(59)

1 godz. 35 min

Layered Thai green vegetable curry and rice

4.3(24)

45 min

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

3.6(53)

30 min

Ricotta gnocchi with walnut and spinach pesto

4.3(32)

35 min

Raspberry crumble bars

4.8(40)

40 min

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

4.6(19)

1 godz. 30 min

Chicken and refried bean burrito

4.2(35)

45 min

Curry coconut fish with spiced lentils

4.3(4)

30 min

Grain-free granola (Noni Jenkins)

4.9(261)

40 min