![Raw crunch salad (Noni Jenkins) Raw crunch salad (Noni Jenkins)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/748a2d9c6228059f2f37316cd74d3015/Derivates/76082ace7d1ca5f9ec1633dff9fea95e405d09b0.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 carrot, roughly chopped
- ¼ red onion
- 200 g cauliflower, cut into florets
- 110 g broccoli, cut into florets
- 265 g red cabbage, cut into pieces (approx. 5 cm)
- 1 pinch sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 1 tbsp mixed seeds
- 1 tbsp roasted almonds
- 1 - 2 sprigs fresh herbs
- 1 - 2 tablespoon goji berries (optional)
- 2 tsp sesame oil
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 835.2 kJ / 199.6 kcal
- Białko
- 7.9 g
- Węglowodany
- 26.4 g
- Tłuszcz
- 9.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.3 g
- Błonnik
- 8.2 g
- Sód
- 199.6 mg
Alternatywne przepisy
Lamb saag (Noni Jenkins)
1sa 15 dk
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40min
Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)
40min
Crumb it up mix (Noni Jenkins)
5 min
That's a wrap (Noni Jenkins)
55 dk
Bounty slice (Noni Jenkins)
1h 30min
Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)
25 dk
Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)
10min
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40min
Grain-free granola (Noni Jenkins)
40min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30 dk
Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)
50min