Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

3.6 48 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

lemon
½
kale stems and leaves separated, coarsely chopped
200 g
garlic clove
4
natural yoghurt high protein (see Tip)
140 g
ground black pepper to season
extra virgin olive oil
2 tsp
onion cut into quarters
120 g
carrot cut into pieces
120 g
celery leaves and stems, cut into pieces
150 g
fresh coriander stems chopped into thirds
½ bunch
ground cumin
2 tsp
ground turmeric
2 tsp
cinnamon quill
1
dried red lentils
180 g
Vegetable stock paste salt free (see Tip)
2 tbsp
water
1200 g
skinless chicken breast fillets cut into 4 pieces
300 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 136 mg

Białko 32.8 g

Kalorie 1480 kJ / 355 kcal

Tłuszcz 6.8 g

Błonnik 12.8 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 32.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Yellow chicken curry with rice

1 godz.

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)

20 min

Green bread and mushrooms (Diabetes)

45 min

Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)

35 min

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10 min

Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)

40 min

Little citrus puddings (Diabetes)

24 godz. 30 min

Chicken, spinach and leek risotto

30 min

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

35 min

Zucchini cheddar slice

45 min

Bruschetta with white bean purée and gremolata

15 min

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30 min