Wersje kompatybilne
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 350 - 400 g batatów, podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
350 - 400
g pasternaku, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
lub 350 - 400 g korzenia pietruszki, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka) - 4 łyżki oliwy z oliwek
-
2
łyżki mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
lub 2 łyżki mąki pszennej - 1 ¼ łyżeczki soli
- 240 g krojonych pomidorów, z puszki
- 10 g liści bazylii, świeżych
- 1 kulka sera mozzarella (ok. 125 g), odsączonego z solanki na papierowych ręcznikach, pokrojonego w plastry
- 8 - 10 czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1768.8 kJ / 422.8 kcal
- Białko
- 12.7 g
- Węglowodany
- 43.3 g
- Tłuszcz
- 23.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 7 g
- Błonnik
- 9.2 g
- Sód
- 1194.2 mg
Alternatywne przepisy
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1h 25min
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25min
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30 min
Tepache
120h 20min
Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM5)
35 min
Burgery z fileta kurczaka jalapeño
50 min
Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM6)
40 Min
Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor
45 min
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6)
20min
Sos sriracha-mayo
5 Min
Kurczak 65 z zielonym chutneyem
1 godz.
Pinsa z mozzarellą i oliwkami
52 Std.