
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 350 - 400 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
350 - 400
g pasternaku Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
lub 350 - 400 g korzenia pietruszki Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka) - 4 łyżki oliwy z oliwek
-
2
łyżki mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
lub 2 łyżki mąki pszennej - 1 ¼ łyżeczki soli
- 240 g krojonych pomidorów, z puszki
- 10 g liści bazylii, świeżych
- 1 kulka sera mozzarella (ok. 125 g), odsączonego z solanki na papierowych ręcznikach, pokrojonego w plastry
- 8 - 10 czarnych oliwek, bez pestek pokrojonych w plastry
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 422.8 kcal / 1768.8 kJ
- Białko
- 12.7 g
- Tłuszcz
- 23.3 g
- Węglowodany
- 43.3 g
- Błonnik
- 9.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 7 g
- Sód
- 1194.2 mg
Alternatywne przepisy
Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM5)
15 min
Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM5)
45 min
Tosty z serem i grzybami
2 godz. 10 min
Ciasto francuskie szybkie (bezglutenowe)
1 godz. 15 min
Tofucznica
30 min
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM5)
25 min
Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM5)
45 min
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM5)
1 godz. 10 min
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM6)
45 min
Placki ze spiralizowanych batatów (TM6)
55 min
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)
20 min
Thermomix® Party - Przepis 4
5 min