Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 180 g jogurtu naturalnego
- 15 g nasion chia
- 1 łyżka wiórków kokosowych
- 100 - 120 g banana (1 szt.), pokrojonego na kawałki
- 80 g pestek granatu
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1589.9 kJ / 380 kcal
- Białko
- 11.7 g
- Węglowodany
- 56 g
- Tłuszcz
- 15.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.3 g
- Błonnik
- 12 g
- Sód
- 90.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3u. 10min
Kokosowy pudding chia z malinami
3h 5min
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15min
Mango smoothie bowl
5min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10min
Serniczek na zimno z truskawkami
2h 15min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 min