Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 120 g mleka
- 30 g mleczka kokosowego
- 20 g nasion chia
- 10 g miodu
- 70 g malin, świeżych
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1284 kJ / 306.9 kcal
- Białko
- 8.9 g
- Węglowodany
- 35.5 g
- Tłuszcz
- 14.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.4 g
- Błonnik
- 8.4 g
- Sód
- 68.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 godz. 10 min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3h 10min
Pudding chia z bananem i granatem
3h 10min
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15min
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5 Min
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5 Min
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Placki jaglane
40min
Mango smoothie bowl
5 Min