Cukiniowy omlet na białkach

Cukiniowy omlet na białkach

3.2 147 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

2 porcje

Składniki

białka
4
soli
½ łyżeczki
oleju plus 1 łyżka do smażenia
20 g
cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
200 g
pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki
papryki wędzonej, mielonej
½ łyżeczki

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 192.6 kcal / 805.8 kJ

Białko 6.9 g

Tłuszcz 17.2 g

Węglowodany 4.2 g

Błonnik 1.4 g

Tłuszcz nasycony 2.5 g

Sód 753.2 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ZERO WASTE IV 10 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Napój z orzeszków ziemnych, placki z pulpy orzeszkowej

Napój z orzeszków ziemnych, placki z pulpy orzeszkowej

8 godz. 55 min

Sałatka ziemniaczana z rumienioną cebulą, orzechami i serem pleśniowym (z osłoną noża miksującego 2.0)

Sałatka ziemniaczana z rumienioną cebulą, orzechami i serem pleśniowym (z osłoną noża miksującego 2.0)

1 godz.

Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6)

Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6)

35 min

Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy

Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy

1 godz.

Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)

Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)

35 min

Ziemniaczana tortilla na parze (TM6)

Ziemniaczana tortilla na parze (TM6)

45 min

Placki z purée ziemniaczanego

Placki z purée ziemniaczanego

1 godz. 55 min

Cukiniowe kąski z parmezanem

Cukiniowe kąski z parmezanem

40 min

Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6)

Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6)

35 min

Tofucznica

Tofucznica

30 min

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

40 min

Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami

Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami

45 min