Ryż z kurczakiem curry

Ryż z kurczakiem curry

4.3 18 rating
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
2 porcje

Składniki

  • 130 g ryżu do risotto typu Arborio, o czasie gotowania 14-15 min
    130 g ryżu do sushi
  • 190 wody plus dodatkowa ilość do namoczenia ryżu
  • 100 g udek z kurczaka, bez skóry i kości pokrojonych na 2 cm kawałki
    100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 2 cm kawałki
  • 25 g marchewki pokrojonej w 2 mm plastry
  • 35 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
  • 25 g kukurydzy, konserwowej odsączonej
  • 10 g oliwy z oliwek
  • ½ łyżeczki curry, mielonego
  • ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • ¼ łyżeczki kolendry, mielonej
  • ½ łyżeczki cukru
  • ¼ łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 406.5 mg
Białko 13.1 g
Kalorie 1583.4 kJ / 378.5 kcal
Tłuszcz 9.9 g
Błonnik 1.9 g
Tłuszcz nasycony 2.1 g
Węglowodany 59 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...