Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6)

Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6)

3.6 21 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
4 porcje

Składniki

  • batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
    400 g
  • sera mozzarella twardego, pokrojonego na kawałki
    250 g
    250 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
  • oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
    30 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    120 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    120 g
  • ząbki czosnku
    2
  • kminu rzymskiego, mielonego
    1 łyżeczka
  • mieszanki przypraw z chili
    1 łyżeczka
  • filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 3-4 cm kostkę
    500 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
    150 g
  • czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy
    150 g

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 588 kcal / 2460.1 kJ
Białko 48.3 g
Tłuszcz 25.1 g
Węglowodany 43.4 g
Błonnik 8.3 g
Tłuszcz nasycony 15 g
Sód 875.2 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...