Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Oat and Parmesan crust
- butter, for greasing
- 70 g raw almonds
- 40 g sesame seeds
- 150 g rolled oats
- 50 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- ¼ tsp sea salt
- 80 g water
Silverbeet filling
- 2 garlic cloves
- 80 g red onion, cut into wedges (1 cm), segments separated
- 2 tbsp olive oil
- 6 sprigs fresh thyme, leaves only
- 90 - 100 g fresh portobello mushrooms (approx. 1 large), cut into halves and then cut into slices (0.5-1 cm)
- 120 g fresh silverbeet, leaves only, cut into thin strips
- 4 eggs
- 150 g pouring (whipping) cream
- 2 pinches ground nutmeg
- 3 pinches sea salt
- 3 pinches ground black pepper
- 70 g goat's cheese
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1994 kJ / 475 kcal
- Białko
- 18.5 g
- Węglowodany
- 17.5 g
- Tłuszcz
- 36 g
- Tłuszcz nasycony
- 12.6 g
- Błonnik
- 5.7 g
- Sód
- 437.5 mg
Alternatywne przepisy
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1小时 35 分钟
Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)
1hod. 30min
Lentil moussaka
3h 30min
Vegetarian quiche
1 godz. 55 min
Vegetarian sausage rolls
40 Min
Zucchini pistachio loaf
1hod. 30min
Polenta, mandarin and almond cake
2 godz. 35 min
Spinach and feta galette
1 Std. 50 Min
Caramelised fennel and ricotta tarts with Parmesan crisps
2 Std. 30 Min
Lentil and pumpkin pot pies
1hod. 25min
Broccoli mustard pasties
1 godz. 55 min
Pumpkin tart
2 Std. 15 Min