Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Pastry
- 200 g buckwheat groats
- 1 pinch salt
- 100 g unsalted butter, chilled and cut into pieces
- 45 g water
- plain flour, for dusting
Filling
- 100 g brown onion, cut into halves
- 1 garlic clove
- 250 g raw beetroot, peeled and cut into quarters
- 5 eggs
- 400 g full cream milk
- 1 - 2 pinches salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 50 g fresh spinach leaves, torn into pieces
- 100 g feta cheese, cut into pieces (1 cm)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1323 kJ / 315 kcal
- Białko
- 12.5 g
- Węglowodany
- 23 g
- Tłuszcz
- 18.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 10.5 g
- Błonnik
- 4.3 g
- Sód
- 285.8 mg
Alternatywne przepisy
Vegetarian quiche
1 Std. 55 Min
Lentil and pumpkin pot pies
1u. 25min
Ham and zucchini quiche
1小时 45 分钟
Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust
1 godz. 15 min
Cauliflower and sweet potato lasagne
1ч. 35 мин.
Vegetable bake with goat's feta
1 Std. 30 Min
Smoked salmon slice
2 godz. 40 min
Harvest nut roast with gravy
1 Std. 30 Min
Savoury stuffed pumpkin
1u. 25min
Mushroom tart
50 Min
Sweet potato, parsnip and broccoli frittata
55 Min
Pumpkin tart
2 Std. 15 Min