Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g unsalted butter, plus extra for greasing
- 130 g carrot, cut into pieces (3-4 cm)
- 100 g parsnip, cut into pieces (3-4 cm)
- 70 g cheddar cheese, cut into pieces (3-4 cm)
- 1 - 2 pinches sea salt, to taste
- 40 g wholemeal plain flour
- 1 tbsp chia seeds
- 2 tbsp poppy seeds
- 510 g butternut pumpkin, peeled and cut into pieces (3-4 cm)
- 120 g red onion, cut into halves
- 1 fresh red chilli, trimmed and deseeded, if preferred (optional)
- 20 g extra virgin olive oil
- 1 tbsp brown sugar
- 60 g water
- 20 g red wine vinegar
- 120 g dry white wine
- 1 dried bay leaf
- 1 whole clove
- 120 g feta cheese, crumbled
- 1 spring onion/shallot, trimmed and cut into thin slices
- 30 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 2 eggs
- 150 g pouring (whipping) cream
- 1 tsp caraway seeds (optional)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1417.1 kJ / 337.4 kcal
- Białko
- 11.5 g
- Węglowodany
- 14.8 g
- Tłuszcz
- 14.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 12.7 g
- Błonnik
- 5.5 g
- Sód
- 381.3 mg
Alternatywne przepisy
Mushroom croustade
1h 35min
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1h 35min
Sweet potato, parsnip and broccoli frittata
55min
Lentil and pumpkin pot pies
1 Std. 25 Min
Kumara pie
1h 45min
Broccoli mustard pasties
1u. 55min
Lentil moussaka
3h 30min
Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust
1u. 15min
Kumara sausage rolls
1u. 15min
Filo spinach slice
55min
Cauliflower and sweet potato lasagne
1h 35min
Feta, spinach and potato frittata
1u.