Brokuł z mleczkiem kokosowym

Brokuł z mleczkiem kokosowym

4.1 45 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

4 porcje

Składniki

wody
500 g
brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
1
mleczka kokosowego
100 - 120 g
soli
1 łyżeczka

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 117.9 kcal / 493.4 kJ

Białko 6 g

Tłuszcz 4.6 g

Węglowodany 13.8 g

Błonnik 4.9 g

Tłuszcz nasycony 3.8 g

Sód 540.8 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ZERO WASTE 11 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Purée z ziemniaków, batatów i pietruszki

Purée z ziemniaków, batatów i pietruszki

50 min

Wegańska zupa bananowa z curry

Wegańska zupa bananowa z curry

30 min

Gotowanie na parze ananasa (200-450 g)

Gotowanie na parze ananasa (200-450 g)

15 min

Gotowanie na parze selera naciowego (450-800 g)

Gotowanie na parze selera naciowego (450-800 g)

35 min

Gotowanie na parze korzenia selera (500-800 g)

Gotowanie na parze korzenia selera (500-800 g)

30 min

Gotowanie na parze korzenia selera (200-450 g)

Gotowanie na parze korzenia selera (200-450 g)

20 min

Gotowanie na parze ziemniaków lub batatów (200-600 g)

Gotowanie na parze ziemniaków lub batatów (200-600 g)

30 min

Rumienienie bakłażana

Rumienienie bakłażana

30 min

Cytrynowa brukselka

Cytrynowa brukselka

20 min

Sałatka z gotowanych ziemniaków z miętowo-cytrynowym sosem

Sałatka z gotowanych ziemniaków z miętowo-cytrynowym sosem

15 min

Zielony omlet na białkach

Zielony omlet na białkach

35 min

Pieczarki duszone ze śmietaną

Pieczarki duszone ze śmietaną

30 min