Brokuł z mleczkiem kokosowym

Brokuł z mleczkiem kokosowym

4.1 46 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

4 porcje

Składniki

500 g wody
1 brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
100 - 120 g mleczka kokosowego
1 łyżeczka soli

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 540.8 mg

Białko 6 g

Kalorie 493.4 kJ / 117.9 kcal

Tłuszcz 4.6 g

Błonnik 4.9 g

Tłuszcz nasycony 3.8 g

Węglowodany 13.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ZERO WASTE 11 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Bułki na parze

Bułki na parze

2h

Gotowanie na parze kalarepy (550-1200 g)

Gotowanie na parze kalarepy (550-1200 g)

45min

Gotowanie na parze buraków (650-1200 g)

Gotowanie na parze buraków (650-1200 g)

1h 10min

Gotowanie na parze selera naciowego (450-800 g)

Gotowanie na parze selera naciowego (450-800 g)

35min

Gotowanie na parze plastrów marchewki (550-800 g)

Gotowanie na parze plastrów marchewki (550-800 g)

40min

Gotowanie na parze cukinii (200-500 g)

Gotowanie na parze cukinii (200-500 g)

20min

Gotowanie na parze selera naciowego (200-400 g)

Gotowanie na parze selera naciowego (200-400 g)

30min

Gotowanie na parze ziemniaków lub batatów (200-600 g)

Gotowanie na parze ziemniaków lub batatów (200-600 g)

30min

Gotowanie na parze plastrów marchewki (200-500 g)

Gotowanie na parze plastrów marchewki (200-500 g)

30min

Purée z kalafiora, kopru włoskiego i selera (od 9. miesiąca życia)

Purée z kalafiora, kopru włoskiego i selera (od 9. miesiąca życia)

35min

Cytrynowa brukselka

Cytrynowa brukselka

20min

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

40min