Tarator - Bułgarski chłodnik

Tarator - Bułgarski chłodnik

4.6 227 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 porcje

Składniki

20 g orzechów włoskich, łuskanych
3 ząbki czosnku
5 - 10 g koperku, świeżego
260 g ogórków gruntowych pokrojonych na kawałki
380 g jogurtu naturalnego gęstego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
5 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
50 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do dekoracji

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 216 kcal / 903.7 kJ

Białko 4.8 g

Tłuszcz 18.9 g

Węglowodany 8.7 g

Błonnik 0.8 g

Tłuszcz nasycony 4.2 g

Sód 628 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

CHŁODNIKI 9 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Gazpacho - hiszpański chłodnik

Gazpacho - hiszpański chłodnik

1 Std. 15 Min

Chłodnik litewski

Chłodnik litewski

2 Std. 15 Min

Chłodnik ogórkowy

Chłodnik ogórkowy

15 Min

Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado

Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado

40 Min

Chłodnik pomidorowy z arbuzem i papryką

Chłodnik pomidorowy z arbuzem i papryką

30 Min

Salmorejo - hiszpański chłodnik pomidorowy

Salmorejo - hiszpański chłodnik pomidorowy

30 Min

Salmorejo - chłodnik z Andaluzji

Salmorejo - chłodnik z Andaluzji

1 Std. 5 Min

Chłodnik z melona z szynką parmeńską

Chłodnik z melona z szynką parmeńską

1 Std. 20 Min

Chłodnik pomidorowy

Chłodnik pomidorowy

30 Min

Chłodnik z cukinii z miętą

Chłodnik z cukinii z miętą

2 Std.

Fizoły ze śliwkami

Fizoły ze śliwkami

9 Std. 30 Min

Solanka z mięsem

Solanka z mięsem

2 Std.