Wiosenny twarożek z tofu

Wiosenny twarożek z tofu

4.4 120 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 porcje

Składniki

60 g ogórka pokrojonego na kawałki
80 g rzodkiewek
180 - 220 g tofu, średnio twardego naturalnego, pokruszonego
50 - 70 g mleka kokosowego płynnego
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¾ - 1 łyżeczka soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 526.4 mg

Białko 8.6 g

Kalorie 455.7 kJ / 108.9 kcal

Tłuszcz 6.5 g

Błonnik 1.6 g

Tłuszcz nasycony 2.8 g

Węglowodany 4.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

DIETA WEGAŃSKA 11 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Wegańskie masło z aquafabą

Wegańskie masło z aquafabą

2h 25min

Wegański Eton Mess kokosowo-truskawkowy

Wegański Eton Mess kokosowo-truskawkowy

2h 35min

Wiosenny twarożek

Wiosenny twarożek

5min

Wegański parmezan

Wegański parmezan

25min

Wegański ser

Wegański ser

6h 40min

Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków

Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków

1h 40min

Pasta bezjajeczna

Pasta bezjajeczna

5min

Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur

Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur

2h 10min

Wegański koktajl wysokobiałkowy

Wegański koktajl wysokobiałkowy

5min

Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym

Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym

1h 15min

Wegański majonez

Wegański majonez

15min

Wegańskie naleśniki

Wegańskie naleśniki

50min