Wiosenny twarożek z tofu

Wiosenny twarożek z tofu

4.4 110 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 porcje

Składniki

ogórka pokrojonego na kawałki
60 g
rzodkiewek
80 g
tofu, średnio twardego naturalnego, pokruszonego
180 - 220 g
mleka kokosowego płynnego
50 - 70 g
szczypiorku, świeżego posiekanego
1 pęczek
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
5 - 10 g
soli
¾ - 1 łyżeczka
pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 108.9 kcal / 455.7 kJ

Białko 8.6 g

Tłuszcz 6.5 g

Węglowodany 4.4 g

Błonnik 1.6 g

Tłuszcz nasycony 2.8 g

Sód 526.4 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

DIETA WEGAŃSKA 11 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem

Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem

1h 10min

Gryczane kluski kładzione

Gryczane kluski kładzione

40min

Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków

Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków

1h 40min

Wegański majonez

Wegański majonez

15min

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50min

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

8h 10min

Wegański koktajl wysokobiałkowy

Wegański koktajl wysokobiałkowy

5min

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

1h

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym

25min

Pasta bezjajeczna

Pasta bezjajeczna

5min

Tofucznica

Tofucznica

30min

Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław

Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław

1h 30min