Wiosenny twarożek z tofu

Wiosenny twarożek z tofu

4.4 122 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 porcje

Składniki

60 g ogórka pokrojonego na kawałki
80 g rzodkiewek
180 - 220 g tofu, średnio twardego naturalnego, pokruszonego
50 - 70 g mleka kokosowego płynnego
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¾ - 1 łyżeczka soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 526.4 mg

Białko 8.6 g

Kalorie 455.7 kJ / 108.9 kcal

Tłuszcz 6.5 g

Błonnik 1.6 g

Tłuszcz nasycony 2.8 g

Węglowodany 4.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

DIETA WEGAŃSKA 11 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

8 godz. 10 min

Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca

10 min

Sardynki w paczuszkach z sałatką z fasoli szparagowej

1 godz.

Mus z awokado

20 min

Pasta bezjajeczna

5 min

Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków

1 godz. 40 min

Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym

1 godz. 15 min

Naleśniki z pieczarkami i śmietanką sojową

2 godz. 5 min

Twarożek orzechowy z miodem

10 min

Wiosenny twarożek

5 min

Kanapki z pastą z fasoli

5 min

Tofucznica

30 min