Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g ogórka, pokrojonego na kawałki
- 80 g rzodkiewek
- 180 - 220 g tofu, świeżego, naturalnego, pokruszonego
- 50 - 70 g mleka kokosowego, płynnego
- 1 pęczek szczypiorku, świeżego, posiekanego
- 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¾ - 1 łyżeczka soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 Cały przepis
- Kalorie
- 1295.8 kJ / 309.5 kcal
- Białko
- 20.8 g
- Węglowodany
- 14.9 g
- Tłuszcz
- 20.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 9 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 1390 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Wegański koktajl wysokobiałkowy
5min
Pasta bezjajeczna
5min
Wegański smalec
2 godz. 15 min
Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami
8h 10min
Wegańska fasolka po bretońsku
13 Std. 50 Min
Jogurt sojowy (wegański)
12h 15min
Meksykański twarożek wiejski
1 Std. 20 Min
Wegański majonez
15min
Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków
1h 40min
Wegetariański gulasz z tofu
30 min
Kotleciki pietruszkowe
25min
Wegańskie naleśniki
50min