Wiosenny twarożek z tofu

Wiosenny twarożek z tofu

4.4 113 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 porcje

Składniki

ogórka pokrojonego na kawałki
60 g
rzodkiewek
80 g
tofu, średnio twardego naturalnego, pokruszonego
180 - 220 g
mleka kokosowego płynnego
50 - 70 g
szczypiorku, świeżego posiekanego
1 pęczek
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
5 - 10 g
soli
¾ - 1 łyżeczka
pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 108.9 kcal / 455.7 kJ

Białko 8.6 g

Tłuszcz 6.5 g

Węglowodany 4.4 g

Błonnik 1.6 g

Tłuszcz nasycony 2.8 g

Sód 526.4 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

DIETA WEGAŃSKA 11 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Wegański Eton Mess kokosowo-truskawkowy

Wegański Eton Mess kokosowo-truskawkowy

2 Std. 35 Min

Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)

Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)

1 Std.

Wegański burger bezglutenowy z portobello

Wegański burger bezglutenowy z portobello

1 Std.

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

8 Std. 10 Min

Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków

Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków

1 Std. 40 Min

Tofurnik z mango i limonką

Tofurnik z mango i limonką

3 Std. 40 Min

Pasta bezjajeczna

Pasta bezjajeczna

5 Min

Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry

Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry

45 Min

Wegańskie naleśniki

Wegańskie naleśniki

50 Min

Wegański majonez

Wegański majonez

15 Min

Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy

Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy

40 Min

Tatar z fasoli

Tatar z fasoli

5 Min