
Urządzenia i Akcesoria
Quenelles de blettes au four
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 5 min
4 portions
Składniki
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d'eau500 g
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de blettes en lanières500 g
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de noix50 g
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de parmesan en morceaux70 g
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gousses d'ail3
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d'huile d'olive et un peu pour le plat4 c. à soupe
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de flocons d'avoine100 g
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œuf1
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de fécule de maïs1 c. à soupe
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du sel
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du poivre moulu
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de graines de sésame2 c. à soupe
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de coulis de tomates700 g
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de persil frais ciselés4 brins
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
368 kcal /
1540 kJ
Białko
21 g
Tłuszcz
13 g
Węglowodany
38 g