Urządzenia i Akcesoria
Quenelles de blettes au four
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 5 min
4 portions
Składniki
-
500 g d'eau
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500 g de blettes en lanières
-
50 g de noix de Grenoble décortiquée
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70 g de parmesan en morceaux
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3 gousses d'ail
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4 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour le plat
-
100 g de flocons d'avoine
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1 œuf
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1 c. à soupe de fécule de maïs
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du sel
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du poivre moulu
-
2 c. à soupe de graines de sésame
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700 g de coulis de tomates
-
4 brins de persil frais ciselés
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
21 g
Kalorie
1540 kJ /
368 kcal
Tłuszcz
13 g
Węglowodany
38 g
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