Urządzenia i Akcesoria
Salade d'épeautre aux asperges
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 55 min
4 portions
Składniki
-
800 g d'eau
-
½ c. à café de sel
-
150 g de graines d'épeautre
-
eau pour les œufs
-
4 œufs
-
1 botte d'asperges vertes
-
150 g de petits pois frais ou surgelés
-
40 g d'amande émondée
-
20 g de pignons de pin
-
40 g d'échalotes
-
5 brins de persil plat frais
-
50 g d'huile d'olive
-
20 g de vinaigre de vin
-
20 g de jus de citron
-
100 g de carotte en tagliatelle
-
150 g de courgette en tagliatelle
-
60 g de roquette
-
du sel
-
du poivre moulu
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
9 g
Kalorie
1198 kJ /
289 kcal
Tłuszcz
22 g
Węglowodany
11 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Salade de lentilles aux raisins, figues, potimarron et mozzarella aux herbes
1 godz.
Lasagne aux lentilles corail et légumes d'été (sans gluten ni lactose)
1 godz. 30 min
Cassoulet veggie
25 godz. 25 min
Salade de lentilles, chou-fleur et figues
40 min
Champignons portobello farcis au quinoa et aux légumes
1 godz. 10 min
Soupe complète végétarienne
30 min
Salade de nouilles, aubergines et mangue
1 godz. 5 min
Salade d’aubergines à la vietnamienne
2 godz. 30 min
Curry à la mangue, pommes de terre, chou-fleur et noix de cajou
45 min
Salade de sarrasin aux poivrons et feta
50 min
Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa
30 min
Salade inca
50 min