Flamiche sans pâte au tofu fumé

Flamiche sans pâte au tofu fumé

3.5 8 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

60 g d'emmental en morceaux
300 g de poireaux en tronçons
20 g de beurre en morceaux
2 œufs
200 g de lait d'avoine
1 c. à café de sel
2 pincées de poivre moulu
200 g de tofu fumé en dés
huile d'olive pour le moule

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 657.6 mg

Białko 13.2 g

Kalorie 975.3 kJ / 233.1 kcal

Tłuszcz 13.3 g

Błonnik 2.5 g

Tłuszcz nasycony 6.6 g

Węglowodany 17 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mets et vins 20 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade détox au fenouil, avocat et pamplemousse

15 min

Salade de lentilles aux raisins, figues, potimarron et mozzarella aux herbes

1 godz.

Lasagne aux lentilles corail et légumes d'été (sans gluten ni lactose)

1 godz. 30 min

Cassoulet veggie

25 godz. 25 min

Salade de lentilles, chou-fleur et figues

40 min

Quenelles de chou-fleur, sauce au kiwi

45 min

Steaks de quinoa aux haricots rouges

1 godz. 50 min

Légumes rôtis, sauce aux noix de cajou

2 godz. 45 min

Velouté d’avocat au lait de coco, tartines de tomates aux olives

20 min

Salade d'épeautre aux asperges

55 min

Boulettes de patate douce, sauce au sésame

1 godz. 10 min

Salade de sarrasin aux poivrons et feta

50 min