Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
La salade de quinoa
- 500 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 100 g de quinoa
- 50 g de graines de tournesol
- 150 g de carotte, coupée en tronçons
- 50 g d'oignon nouveau
- 250 g de concombre, coupé en cinq
- 250 g de haricots blancs en boîte, égouttés et rincés
- 100 g de feuilles d'épinards frais
- 250 g de tomates cerise, coupées en deux
La vinaigrette au curcuma
- 2 c. à soupe vinaigre de cidre
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- 50 g d'huile d'olive
- 20 g de jus de citron
- 1 c. à café de moutarde
- 3 pincées de poivre moulu
- 3 pincées de sel
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1728.3 kJ / 414.8 kcal
- Białko
- 13.8 g
- Węglowodany
- 33.5 g
- Tłuszcz
- 22.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.8 g
- Błonnik
- 10.3 g
- Sód
- 931.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salade de boulgour aux pois chiches
2u. 45min
Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon
1 godz. 5 min
Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites
10min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40min
Salade d'épeautre à la grecque
30min
Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été
40min
Salade d'orge composée
40min
Salade de riz complet aux champignons et noix
45 Min
Salade de pois chiches, poivrons et courgette
10min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45 Min
Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce
35min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min