Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 900 g d'eau
- 2 aubergines, en cubes de 2 cm
- 1 oignon rouge, pelé
- 2 gousses d'ail, pelées
- 1 piment, thaÏ (facultatif)
- 40 g de sucre en poudre
- 2 c. à soupe de vinaigre de vin
- ½ c. à café de sel
- 1 c. à soupe d'huile de sésame
- 1 citron vert non traité, le zeste et le jus
- 100 g d'huile de tournesol
-
200
g de nouilles soba
lub 200 g de nouilles de blé chinoises - ½ mangue, en petits dés
- 8 feuilles de menthe fraîche, ciselées
- 8 brins de coriandre fraîche ciselés
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1672 kJ / 403 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 30 g
- Tłuszcz
- 28 g
Alternatywne przepisy
Œufs cocotte aux asperges, blé aux légumes
1 Std. 30 Min
Schiacciata au saumon fumé et oignon rouge
2óra 25p
Tortilla au piment poblano et au poulet
40 min
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45 Min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30 Min
Salade de boulgour, aubergines et grenade
30 Min
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 Min
Salade de pâtes aux petits pois, pesto citron
35min
Salade de potimarron, quinoa rouge et feta
40 min
Patates douces farcies au maïs, poivron et cheddar
1h 5 min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50 Min