Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g cebola
- 1 dente de alho
-
10
g coentros
lub 10 g salsa - 250 g peito de peru cortado em cubos, semicongelado (2 horas)
- 15 g flocos de aveia
- 1 ovo
- ½ c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- ¾ c. chá de paprika
- 500 g água
- 200 g abóbora cortada em cubos (2-3 cm aprox.)
- 150 g batata cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 200 g leite
-
¾
c. chá de caldo de legumes caseiro
lub ½ cubo de caldo de legumes - ½ c. chá de caril em pó
- ½ c. chá de goma de alfarroba (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1801.2 kJ / 430.5 kcal
- Białko
- 38.2 g
- Węglowodany
- 35.5 g
- Tłuszcz
- 15.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.2 g
- Błonnik
- 6 g
- Sód
- 748.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Cubinhos de frango salteados com cogumelos e molho tamari
35min
Salteado de legumes com molho de amendoim
30min
Creme da rama do alho-francês
40min
Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes
3h 5min
Taça de frango, vegetais e cuscuz
2 Std.
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
35min
Bolinhos de salmão
2h 20 min
Frango ao vapor com salada de kiwi, feta e couve kale
35min
Frango com pimentos, cebola e arroz
1小时
Arroz integral
55min
Pão de banana vegan
1小时
Creme light de brócolos e curgete
35min