
Urządzenia i Akcesoria
Almôndegas de peru com abóbora
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
2 doses
Składniki
-
cebola40 g
-
dente de alho1
-
coentros10 g
-
peito de peru cortado em cubos, semicongelado (2 horas)250 g
-
flocos de aveia15 g
-
ovo1
-
sal½ c. chá de
-
Pimenta q.b.
-
paprika¾ c. chá de
-
água500 g
-
abóbora cortada em cubos (2-3 cm aprox.)200 g
-
batata cortada em cubos (2 cm aprox.)150 g
-
leite200 g
-
caldo de legumes caseiro¾ c. chá de
-
caril em pó½ c. chá de
-
goma de alfarroba (opcjonalnie)½ c. chá de
Wartości odżywcze na 1 dose
Kalorie
430.5 kcal /
1801.2 kJ
Białko
38.2 g
Tłuszcz
15.9 g
Węglowodany
35.5 g
Błonnik
6 g
Tłuszcz nasycony
5.2 g
Sód
748.3 mg