Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g cebola
- 1 dente de alho
-
10
g coentros
lub 10 g salsa - 250 g peito de peru cortado em cubos, semicongelado (2 horas)
- 15 g flocos de aveia
- 1 ovo
- ½ c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- ¾ c. chá de paprika
- 500 g água
- 200 g abóbora cortada em cubos (2-3 cm aprox.)
- 150 g batata cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 200 g leite
-
¾
c. chá de caldo de legumes caseiro
lub ½ cubo de caldo de legumes - ½ c. chá de caril em pó
- ½ c. chá de goma de alfarroba (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1801.2 kJ / 430.5 kcal
- Białko
- 38.2 g
- Węglowodany
- 35.5 g
- Tłuszcz
- 15.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.2 g
- Błonnik
- 6 g
- Sód
- 748.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Batatas caramelizadas com mel
50 Min
Empadão de peru
1 godz. 55 min
Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale
1 Std. 45 Min
Bebida de amêndoa cor-de-rosa
10 Min
Sopa fria com kimchi
Brak ocen
Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja
Brak ocen
Piza vegetariana -TM5
1 Std. 40 Min
Bacalhau em molho de tomate
30min
Piza de frango low carb
1 Std.
Frango garam massala com arroz basmati
35 Min
Lagarto alentejano
1 Std. 40 Min
Bucatini de beterraba e feta
25 min