Caril de legumes com bulgur
TM5 TM31 TM6

Caril de legumes com bulgur

4.6 (51 ocen)

Składniki

  • 1000 g água
  • 2 c. chá de sal
  • 300 g bulgur
  • 400 g curgete cortada em cubos
  • 200 g ervilhas descongeladas
  • 400 g couve-flor, só os raminhos
  • 150 g cebola cortada em pedaços
  • 1 dente de alho
  • 35 g azeite
  • 2 c. chá de caril em pó
  • 1 c. chá de coentros em pó
  • 1 c. chá de cominhos em pó
  • 300 g tomate maduro cortado em pedaços
  • 400 g leite de coco
  • 200 g grão-de-bico cozido escorrido
  • 2 c. sopa de coentros, só as folhas p/ servir

Wartości odżywcze
na 1 dose
Kalorie
1799 kJ / 430 kcal
Białko
14 g
Węglowodany
48 g
Tłuszcz
20 g
Błonnik
10 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy