Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1000 g água
- 2 c. chá de sal
- 300 g bulgur
- 400 g curgete cortada em cubos
- 200 g ervilhas descongeladas
- 400 g couve-flor, só os raminhos
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 35 g azeite
- 2 c. chá de caril em pó
- 1 c. chá de coentros em pó
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 300 g tomate maduro cortado em pedaços
- 400 g leite de coco
- 200 g grão-de-bico cozido escorrido
- 2 c. sopa de coentros, só as folhas p/ servir
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1799 kJ / 430 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 48 g
- Tłuszcz
- 20 g
- Błonnik
- 10 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Caril minuto
45min
Assado de lentilhas
2 Std. 25 Min
Bolonhesa de lentilhas
35min
Caril de legumes
55min
Strogonoff de legumes
30 Min
Chili de soja com grão e feijão
40 Min
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1h 35min
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h
Chili com seitan
25 Min
Bolonhesa de lentilhas
50 Min
Quinoa malandra de cogumelos
40 Min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2 Std. 40 Min