Urządzenia i Akcesoria
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
2 porcje
Składniki
-
200 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry i ości, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
3 szczypty soli plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
-
160 g makaronu, suchego, typu spaghetti pełnoziarnistego
-
150 - 200 g pora pokrojonego w 0,5 cm plastry
-
9 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
-
10 g oleju słonecznikowego
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
-
10 g miodu
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
20 g sosu sojowego
-
5 g musztardy
-
500 g wody plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
20 g cebuli szalotki
-
1 ząbek czosnku
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g oleju sezamowego, prażonego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
750.6 mg
Białko
34.1 g
Kalorie
2903.3 kJ /
693.9 kcal
Tłuszcz
25.2 g
Błonnik
5.9 g
Tłuszcz nasycony
4.8 g
Węglowodany
82.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
ZDROWE OBIADY
10 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 Min
Makaron z krewetkami i cukinią
40 Min
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
40 Min
Curry z dorszem i krewetkami
40 Min
Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem
45 Min
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
40 Min
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1 Std. 5 Min
Farfalle z łososiem i pesto
45 Min
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 Min
Makaron orzo z łososiem i szpinakiem
45 Min
Makaron z krewetkami i szpinakiem
50 Min
Makaron z łososiem i szpinakiem
25 Min