Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 800 g batatów, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- 40 g oleju rzepakowego
- 300 g liści szpinaku baby, świeżych (patrz wskazówka)
- 1 papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 180 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 500 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 100 g kostek boczku (ok. 1 cm)
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej
- 20 g octu balsamicznego
- 20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 ½ łyżeczki soli
- 30 g mąki pszennej
- 30 g masła
- 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1946.2 kJ / 464.8 kcal
- Białko
- 26 g
- Węglowodany
- 54.8 g
- Tłuszcz
- 16.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.5 g
- Błonnik
- 10.9 g
- Sód
- 357.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
30min
Ziołowy filet z indyka z marchewką i fasolką oraz purée z ziemniaków i batatów
50min
Polędwiczki wieprzowe z sosem cebulowo-winnym i pieczonymi batatami (TM5)
1h 40min
Polędwiczki w sosie z suszonych pomidorów
50min
Indyk w musztardowym sosie śmietanowym z kluskami
45min
Dal z kurczakiem i szpinakiem
40min
Kurczak Marengo
55 Min
Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym
40min
Polędwiczki wieprzowe z sosem cebulowo-winnym i pieczonymi batatami (TM6)
1h 40min
Indyk w sosie pesto z kaszą bulgur z warzywami
35min
Wołowina po burgundzku; Ciasto cytrynowe z syropem cytrynowym
2h 20min
Pierś z indyka faszerowana serem ricotta, szpinakiem i orzechami
2h