
Urządzenia i Akcesoria
Zapiekanka warzywna z serem feta
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
6 porcji
Składniki
Dressing cytrynowy z chili
-
skórki z cytryny (ok. 1 x 5 cm każdy), ekologicznej, bez białych błonek3 kawałki
-
papryczka chili, długa bez gniazd nasiennych, przekrojona na pół½ - 1
-
tymianku, świeżego tylko liście3 gałązki
-
ząbek czosnku1
-
oliwy z oliwek40 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego20 g
Zapiekanka warzywna z serem feta
-
oliwa z oliwek do natłuszczenia
-
ziemniaków pokrojonych w 1-2 mm plastry (patrz wskazówka)600 g
-
batatów pokrojonych na kawałki300 g
-
marchewki pokrojonej na kawałki200 g
-
cukinii pokrojonej na kawałki100 g
-
ząbki czosnku2
-
czerwonej cebuli pokrojonej w piórka80 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm paski80 g
-
mąki kukurydzianej40 g
-
jajko1
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
pieczarki pokrojone w 1-2 mm plastry3 - 4
-
liści szpinaku baby, świeżych30 g
-
sera feta pokruszonego70 g
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
280 kcal /
1170 kJ
Białko
7.4 g
Tłuszcz
10.5 g
Węglowodany
41 g
Błonnik
6.3 g
Tłuszcz nasycony
3.1 g
Sód
375.7 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

ZDROWE KOLACJE
10 Przepisów
Polska
Polska
Możesz także polubić...
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6)
1 godz.
Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM5)
1 godz. 15 min
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35 min
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35 min
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45 min
Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem
45 min
Zapiekanka makaronowa z warzywami
1 godz.
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 min
Szybkie zapiekane gnocchi z sosem pomidorowym
30 min
Zapiekanka ziemniaczana (parmentier) z sosem bolońskim z bakłażana i soczewicy
1 godz. 35 min
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1 godz. 10 min
Fasolka po śródziemnomorsku
35 min